예방수칙

• 음식은 싱겁게 골고루 먹습니다.
• 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
• 지방질의 섭취를 줄이고 야채를 많이 섭취합니다.
• 정기적으로 혈압 측정을 받고 의사의 진찰을 받습니다.
• 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합니다.
• 스트레스를 피하고 마음의 평온을 유지합니다.